Фрукты и овощи

Много фруктов и овощей можно смело добавить в перекусы. Просто помните, что все надо тщательно вымыть и высушить до упаковки.

Фрукты:

• яблоки или груши;
• сливы, абрикосы виноград – в отдельных коробках с крышками;
• бананы;
• мандарины, апельсины маленькие (вы можете срезать ножом кожу и поделить их на дольки);
• половинки персика, бланшированные, но неочищенные – в отдельной коробке;
• сухофрукты: банан или яблочные чипсы, сушеные абрикосы, изюм и т.д.

 

Овощи:

• помидоры черри в коробке с крышкой;
• очищенные огурцы могут быть слегка приправлены солью;
• кусочки сладкого перца;
• очищенная морковь;
• редис.

 

Дополнительный завтрак

Время от времени – раз в месяц, на день рождения или другой праздник вы можете сделать вашему ребенку приятный сюрприз, добавив к его обеду следующие вкусности:

• блинчики с сыром, Nutella;
• тост (завернутый в алюминиевую фольгу);
• сладкие бутерброды, например, с арахисовым маслом и медом, арахисовым маслом и нарезанным бананом, с вареньем и т.д.;
• хрустящий хлеб с сыром, с малиной или клубникой в герметичном контейнере;
• несоленые орехи с изюмом и сухофруктами.