Продолжает серию статей посвященных кормлению детей.

1. Не давайте вашему ребенку то, ему не нравится, попробуйте это заменить на похожие продукты. Если он не хочет есть мясо, не заставляйте его. Предложите ему вместо этого, яйцо или рыбу. Если ребенок не хочет есть овощи, просто можно дать ему больше фруктов.

 

2. Не пытайтесь незаметно добавлять в блюда продукты, которые ребенок не любит. Конечно, обнаружив мошенничество, он не будет ничего есть. И что хуже всего, вы можете отвернуть его от блюд, которые он любил до сих пор.

 

3. Сделайте то же самое, но в другом виде. Холодное мясо на бутерброды вместо котлет. Подайте бульон в стакане, вместо традиционного супа в тарелке. Коктейли вместо фруктов.

 

4. Подавать напитки после еды, а не во время. Если животик ребенка мгновенно наполняются компотом, остальная часть ужина просто не поместится.

 

5. Пусть ваш ребенок ест столько времени, сколько он хочет. Даже если вы думаете, что обед бесконечен, не показывайте этого. Если ваш ребенок будет видеть, что вы хотите чтобы он скорее уже закончил еду, он просто отставит тарелку. Это проще, чем пользоваться столовыми приборами.

 

6. Ешьте вместе за семейным столом. Одному есть скучно и грустно. В компании гораздо интересней. Когда папа рассказывает о приключениях по пути на работу (автобус сломался, или на улице была огромная пробка), под впечатлением, ребенок может съесть все и попросить вторую порцию.

 

7. Признайте «нет» в качестве окончательного ответа. Никогда не убеждайте его съесть последнюю чайную ложку или укусить еще кусочек. Если ребенок говорит, что он наелся, пусть поставит в сторону тарелку и не комментируйте это.

 

8. Попросите его о помощи в приготовлении еды. Самодельный салат гораздо вкуснее.

 

9. Позаботьтесь о хорошей, семейной атмосфере. Споры родителей, которые малыш должен ежедневно слушать, могут испортить настроение и аппетит.

 

10. Попробуйте разделить еду. Например, бутерброд вы можете дать своему ребенку перед прогулкой, а суп после прогулки и возвращения домой. Может быть, свежий воздух сделает нелюбимые фрикадельки более вкусными.