Счастливые обладатели блендера могут поддаться моде на коктейли. Их можно делать из смесей фруктов, но постепенно вводить все более причудливые продукты. Вот список ингредиентов, которые стоит попробовать и те, которых лучше всего избегать.

Дыня

Дыня имеет универсальный вкус. В то время как она сладкая и бархатистая, хорошо сочетается с солеными вкусами. Подходит для смузи с ветчиной, и даже сочетается со вкусом лосося. Вы можете съесть дыню спокойно, даже находясь на диете, потому что на 90 процентов она состоит из воды, она также обладает мочегонными свойствами.

Не рекомендуются: определенно не рекомендуются сочетание дыни с яблоками, огурцами. Да, звучит аппетитно, но, к сожалению, не выглядит так.

Попробуйте: простые компоненты работают лучше всего, сблендируйте дыню с дробленым льдом, свежей мятой и апельсиновым соком.

 

Сельдерей

Если овощи могут быть модными, таким, безусловно, является сельдерей. Популярность принесли ему американские звезды, которые готовы постоянно жевать его и добавлять в коктейли, чтобы найти способ улучшить обмен веществ и красивый цвет лица. Действительно он очищающий, мочегонный и снимает боли в суставах. Кроме того, он имеет всего 13 килокалорий на 100 грамм, поэтому люди, которые заботятся о весе, его любят.

Не рекомендуются: с яблоком, цвет на самом деле будет неземной, но не вкус, к сожалению.

Попробуйте: один стебель сельдерея в сочетании с около 100 мл воды (можно добавить больше), ложкой меда и киви. Но будьте осторожны, потому что слишком много киви может придать коктейлю неприятное и едкое послевкусие.

 

Петрушка

Петрушка должна быть включена в наш ежедневный рацион, она успокаивает функции кишечника, снижает метеоризм и ощущение полноты, очищает кровь и восстанавливает кровеносные сосуды, а также действует как мочегонное. Объёмы петрушки, которые мы используем для ароматизации блюд, однако, как правило, слишком малы, чтобы иметь должный эффект, так что хорошо бы ввести в рацион коктейли со свежей петрушки. Это витаминная бомба!

Не рекомендуются: петрушка и йогурт или кефир. Эта комбинация действительно плохая.

Попробуйте: довольно хорошо зарекомендовало себя сочетание свежей петрушки с очищенным лимоном (обязательно без белой кожи или семян). Можно добавить к этому немного измельченного льда, столовую ложку или две меда. Если коктейль выходит слишком густой, можно разбавить его обычной водой.

 

Огурец

Огурец имеет не слишком насыщенный вкус, но его нежный цвет, высокое содержание воды и интересный, легкий вкус делают его чудесным компонентом коктейлей. Кроме того, в 100 граммах огурцов находится всего 15 килокалорий, так что вы можете есть их без беспокойства. Огурец также источник витаминов – особенно группы А и В, и минералов, такие как кальций, железо, магний и фосфор.

Не рекомендуются: комбинация огурец, помидор и имбирь. Все это будет крутого цвета, но не вкуса.

Попробуйте: хотя огурец овощ, безусловно, он лучше чувствует себя в компании с фруктами. Летом можно попробовать вариации с охлажденным лимонадом с огурцом в главной роли. Хорошая комбинация: огурец с апельсином. Вкус отличный, освежающий и весенний.

 

Грейпфрут

Грейпфрут, вероятно, самый популярный диетический фрукт. Может обмануть желудок, утоляет жажду и просто имеет хороший вкус. Кроме того, он регулирует функции кишечника и обеспечивает организм всей совокупностью витаминов, с витамином С у руля.

Не рекомендуются: не все любят горький вкус грейпфрута. После измельчения горечь становится еще более ощутимой. Это может изменить вкус продуктов, которые соединяют с ним. Добавьте его в смесь малины, мандарина и банана и он совершенно затмит их вкус.

Попробуйте: отличное сочетание грейпфрута с клубникой, можно добавить спелый банан (чем слаще, тем лучше) и, возможно стакан йогурта. Можно сделать более освежающие смеси (кефир сделает коктейль густым и очень сливочным), но на завтрак, безусловно, это лучше, чем фруктовый йогурт из магазина.