Продолжение. Первая часть статьи — Сладости могут сделать вас счастливее

Фрукты – это витаминная бомба, которая также обеспечивает вашему организму необходимые минералы и питательные вещества. Они помогают сохранить здоровье, обеспечить энергию и питают тело. Тем не менее, часто бывает, что в вашем ежедневном рационе, мы не едим их достаточно. Вы можете легко и очень вкусным способом увеличить число их потребления, приготовив фруктовые десерты. Добавление свежей клубники, малины или черники в охлаждённый йогурт, сделают его не только вкусным, но и здоровым десертом.

 

Есть много рецептов для приготовления прекрасных фруктовых десертов. Будьте изобретательны, экспериментируйте на кухне. Мы рекомендуем кусочки груши или банана, или другие свежие фрукты обмакивать в растопленный тёмный шоколад и подавать их с шариком ванильного мороженого. Приятного аппетита!

 

Кое-что для здоровья

Это хорошая новость для людей, которые во время болезни или простуды теряют аппетит. В таких ситуациях сладкая пища помогает немного подсластить болезненное состояние и даст больному немного энергии. В таких ситуациях, едят сладости помогая питать тело, обеспечивая его энергией. Исследования показывают, что люди гораздо охотнее хотят съесть десерты, чем стандартные приемы пищи. Это может, таким образом, предотвратить ослабление организма.

 

Мозг будет благодарен за порцию сахара

Люди, питающиеся на низкоуглеводной диете, также может иногда подкрепиться сладким. Такая диета вызывает усталость, подавленное настроение, потерю концентрации. Легко усваивающийся сахар поможет смягчить негативные симптомы, когда они приходят. Давайте помнить, что глюкоза питает мозг, почему она иногда необходима нам. Следует выбрать качественные конфеты, приготовленные десерты. Если, например соблазниться кусочком чёрного шоколада, вы предоставите вашему телу не только приятное вкусовое ощущение, но и в том числе немного магния.

 

Основанием для хорошего здоровья является сбалансированная диета и физическая активность. Если мы едим правильно, то в нашем меню также найдётся место для конфет. Их небольшое количество не повредит, а иногда может даже помочь.